Kein Traum: Im Schlaf können Sie ganz leicht abnehmen! Wir zeigen Ihnen die besten Tipps, wie Sie in der Nacht Fett verbrennen und die Hose am nächsten Morgen weiter sitzt.

Proteine satt: Verspeisen Sie am Abend weniger Kohlenhydrate und ersetzen Sie sie mit einer Extra-Portion Eiweiß. So kurbeln Sie im Schlaf die Fettverbrennung an und verlieren keine Muskeln.

Verzichten Sie auf das Feierabendbier oder das Glas Wein vorm Fernseher. Alkohol bremst die Fettverbrennung und hat viele Kalorien.

Wasser, Wasser, Wasser: Es ist nicht umsonst der Geheimtipp vieler Models. Ein Glas Wasser vor dem Zubettgehen sorgt dafür, dass Sie in der Nacht mehr Kalorien verbrennen und am nächsten Morgen mehr Energie haben.

Schlaf macht schlank: Achten Sie auf ausreichend Schlaf. Mindestens 7 Stunden sollten Sie schlummern, damit der Stoffwechsel im Gleichgewicht bleibt. Schlafmangel macht hungrig.