Die Todsünden im Fitnessstudio
Im Fitnessstudio treffen Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen aufeinander: vom Einsteiger bis zum Leistungssportler. Umso wichtiger sind Respekt, Fairness und ein paar einfache Regeln. Wir zeigen die größten No-Gos, die anderen den Spaß am Training verderben können.
Text bearbeitet mit KI durch freenet (weitere Infos).
Geräte als Handy-Lounge benutzen
Zwischen den Sätzen kurz aufs Smartphone schauen, ist völlig normal. Wer jedoch minutenlang durch Social Media scrollt und dabei ein Gerät blockiert, sorgt schnell für Frust bei anderen Trainierenden.
Mehrere Geräte gleichzeitig besetzen
Ein Handtuch hier, eine Trinkflasche dort, dazu noch eine Hantelbank reservieren: Wer gleich mehrere Stationen beansprucht, macht sich selten beliebt. Im Studio gilt: Nutze nur das Gerät, an dem Du gerade trainierst.
Gewichte nicht wegräumen
Für viele der größte Aufreger überhaupt. Hantelscheiben und Kurzhanteln gehören nach dem Training zurück an ihren Platz. Niemand möchte erst aufräumen müssen, bevor das eigene Workout beginnen kann.
Geräte verschwitzt zurücklassen
Nach einem intensiven Satz bleiben oft Schweißspuren zurück. Deshalb sollten Sitzflächen, Bänke und Geräte nach der Nutzung sauber hinterlassen werden.
Ohne Handtuch trainieren
Nicht jedes Studio schreibt ein Handtuch zwingend vor, rücksichtsvoll ist es trotzdem. Schließlich möchte niemand direkt im Schweiß seines Vorgängers trainieren.
Geräte nicht desinfizieren
Besonders während der Erkältungssaison sollte die Desinfektion selbstverständlich sein. Ein kurzer Wisch kostet nur wenige Sekunden.
Laut telefonieren
Das Fitnessstudio ist kein Großraumbüro. Wer während des Trainings längere Gespräche führt oder dabei durchs Studio läuft, stört oft mehr Menschen, als ihm bewusst ist.
Musik für alle abspielen
Kopfhörer sind eine großartige Erfindung. Musik, Videos oder TikToks über den Handylautsprecher dagegen nicht.
Andere ständig anstarren
Ein kurzer Blick ist normal. Wer andere Trainierende jedoch dauerhaft beobachtet oder mustert, sorgt schnell für unangenehme Situationen.
Ungefragt Trainings-Tipps verteilen
Nicht jeder freut sich über Ratschläge. Wer anderen ungefragt erklärt, wie sie trainieren sollten, wirkt oft eher belehrend als hilfreich.
Andere beim Training filmen
Immer mehr Menschen dokumentieren ihr Workout. Problematisch wird es, wenn dabei fremde Personen ungefragt auf Videos oder Fotos landen.
Zu nah an anderen trainieren
Gerade in Stoßzeiten wird es voll. Trotzdem sollte man ausreichend Abstand halten, wenn jemand gerade einen Satz absolviert.
Hanteln fallen lassen
Schwere Gewichte kontrolliert abzulegen gehört zum Training dazu. Wer sie ständig mit lautem Krachen auf den Boden wirft, nervt die Umgebung und riskiert Schäden.
Schlechte Hygiene
Frische Sportkleidung und gepflegte Körperhygiene sind kein Luxus, sondern Rücksichtnahme gegenüber den anderen Mitgliedern.
Mit Straßenschuhen trainieren
Viele Studios verlangen saubere Sportschuhe. Das schützt nicht nur den Boden, sondern sorgt auch für bessere Hygiene.
Die Umkleide als Wohnzimmer nutzen
Lange Telefonate, ausgedehnte Styling-Sessions oder das Blockieren von Sitzbänken sind besonders in Stoßzeiten wenig beliebt.
Kein Rücksicht auf Anfänger nehmen
Jeder hat einmal angefangen. Über Neueinsteiger zu lachen oder sie abschätzig anzuschauen, schafft eine unangenehme Atmosphäre.
Auf Sicherheit pfeifen
Zu viel Gewicht, riskante Übungen oder Mutproben beeindrucken selten jemanden. Sicherheit sollte immer wichtiger sein als das eigene Ego.
Trainer ignorieren
Wenn Mitarbeitende auf Regeln oder Sicherheitsaspekte hinweisen, hat das meist einen guten Grund. Diskussionen helfen selten weiter.
Das eigene Ego trainieren
Das Fitnessstudio ist kein Wettbewerb um Aufmerksamkeit. Wer ständig andere beeindrucken möchte, vergisst oft, worum es eigentlich geht: das eigene Training.
Flirten trotz klarer Signale
Freundliche Gespräche sind völlig in Ordnung. Wer jedoch offensichtliches Desinteresse ignoriert oder andere wiederholt anspricht, überschreitet Grenzen.
Keine Rücksicht in Stoßzeiten nehmen
Abends und nach Feierabend teilen sich viele Menschen die Trainingsfläche. Gerade dann sind Rücksichtnahme und Fairness besonders wichtig.
