Über 30 Grad und kein Pool, Bikini oder Wassereis in der Nähe? Zum Glück gibt es kleine Tricks, die im Alltag für eine kühle Erfrischung sorgen.

Ab in den Kühlschrank! Ob Tagescreme, Augenserum oder Bodylotion - lagert man die Tiegel und Tuben im Kühlschrank, ist das Eincremen umso erfrischender. Netter Nebeneffekt: Die kalte Augencreme wirkt sofort gegen verschlafene, geschwollene Augen!

Wer damit noch nicht genug hat, kann in Bodylotion und Duschgel ein Pfefferminz-Extrakt dazu geben. Das ätherische Öl kühlt lange nach und erfrischt.

Kalt duschen ist zwar erfrischend, doch wer bei der lauwarmen Dusche bleibt, kurbelt den Kreislauf nicht so sehr an. So kommt man nicht gleich nach dem Duschen wieder ins Schwitzen.

Wer schnell schwitzt, kennt das Problem: Trotz Puder glänzt besonders die T-Zone im Gesicht schnell wieder. Mattierendes Papier aus der Drogerie gibt es für kleines Geld und schafft schnell und langanhaltend Abhilfe.

Eine nasse Erfrischung für zwischendurch bieten Thermalwasser-Sprays aus der Apotheke oder Drogerie. Der feine Wasserstaub kühlt und sorgt für einen frischen Hallo-Wach-Kick im Gesicht.

Die richtige Ernährung spielt an heißen Tagen eine wichtige Rolle. Denn nach der traditionellen chinesischen Medizin gibt es kühlende, aber auch erwärmende Lebensmittel. Eine kühlende Wirkung haben Endivien, Zitronen, grüner Tee oder Wassermelonen.

Für den Kältekick schlechthin einfach zu Eiswürfeln greifen und damit über die Arme, Beine, die Schläfen oder das Dekolleté fahren, bis der Würfel geschmolzen ist. Achtung, es wird nass!

Tee ist zu heiß für den Sommer? Von wegen! Greifen Sie zu Salbei - denn das Kraut reduziert die Schweißbildung! Am besten sind zwei Tassen Salbeitee pro Tag, aber auch Bonbons zeigen Wirkung. Und gesund ist Salbei allemal.

Das Sommerstyling fürs Haar heißt Dutt! Denn besonders im Sommer macht es einen großen Unterschied, wenn Frau ihr Haar nicht offen, sondern hochgebunden trägt, sodass jede noch so kleine Brise an Stirn und Nacken kommt.