Nachts war Ihr Stoffwechsel ordentlich in Gang, morgens fühlen Sie sich deswegen topfit.

Kasein, der Hauptbestandteil von Kuhmilch, kurbelt die Proteinsynthese im Schlaf an.

Ein proteinreicher Snack vor dem Schlafengehen erhöht den Stoffwechsel.

Der späte Griff in den Kühlschrank ist gar nicht so schlimm, wie man oft glaubt.

Wer mit einem kleinen, proteinreichen Snack im Bauch schlafen geht, hat morgens beim Frühstück weniger Hunger.