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Mareike Spaleck ist auch in diesem Jahr wieder als Coach bei
© PR-Bild / Goran Bogicevic/wavebreakmedia/Shutterstock.com / freenet.de
Mareike Spaleck: Ihre acht besten Workouts"The Biggest Loser": Personal-Trainerin Mareike Spaleck verrät uns im Interview ihre acht besten Workouts!
Schon mit leichten Gewichten lassen sich effektiv Muskeln aufbauen
© Goran Bogicevic/Shutterstock.com
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Seilspringen: Einfach und sehr effektiv
© lzf/Shutterstock.com
Seilspringen: Einfach und sehr effektiv
Mit dem HITT-Training purzeln die Pfunde
© El Nariz/Shutterstock.com

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Kettlebells bringen reichlich Abwechslung in den Trainingstrott
© wavebreakmedia/Shutterstock.com

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Mit Crossfit lassen sich alle Muskeln trainieren
© Denis Kornilov/Shutterstock.com

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Calisthenic Training: Ganz einfach mit dem eigenen Körpergewicht trainieren
© Undrey/Shutterstock.com
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Poledance hat sich längst als ernstzunehmender Sport etabliert
© Vyshedko/Shutterstock.com
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Friction Training: Das Gleiten über die Flowin-Matte macht rundum fit
© Vlad Teodor/Shutterstock.com
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