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Die Kombination aus Krafttraining und einer eiweißreichen Ernährung lässt Muskeln blitzschnell wachsen.
Die Kombination aus Krafttraining und einer eiweißreichen Ernährung lässt Muskeln blitzschnell wachsen.
Gehen Sie mindestens zweimal pro Woche 30 bis 60 Minuten trainieren.
Trainieren Sie Ihre Muskeln möglichst bis zur Ermüdung.
Eiweiß hat in Ihrem Mehr-Muskeln-Ernährungsplan die höchste Priorität.
Trinken Sie täglich 3 bis 5 Liter Wasser, am besten natriumarm.
