Sie beruhigen Entzündungen der Haut und tragen mit Hilfe von Magnesium, Eiweiß oder Zink zur Erneuerung der Zellen bei: Bestimmtes Gemüse und Obst hilft, der Haut Energie zu geben. Hier sehen Sie, welche Lebensmittel echte Beauty-Booster sind.

Weil Karotten besonders viel Beta-Carotin besitzen, sind sie gut gegen Sonnenschäden und sorgen für eine straffe und gesunde Haut. Ein Tipp: Die Möhren mit einem Kräuter-Dip genießen, da das Vitamin A so am besten aufgenommen wird.

Wasser ist die Basis für gesunde Haut. Deshalb sollte man täglich mindestens zwei Liter trinken, um die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung zu fördern.

Das alte Hausrezept, nach dem ein Apfel das Zähneputzen ersetzen kann, funktioniert leider nicht. Trotzdem besitzt das Obst wertvolle Vitamine und Spurenelemente, die den Körper stärken.

Beeren enthalten jede Menge gesunder Antioxidantien und sind zudem zuckerarm. Wer seine Haut vor vorzeitiger Hautalterung schützen will, sollte zu Erdbeeren, Blaubeeren und Co. greifen!

Grüner Tee hält im Winter nicht nur warm, er schützt die Haut auch vor schädlichen Einflüssen. Nicht umsonst wird Matcha momentan auch so gehypt.

Dieser Beauty-Booster ist nicht so bekannt wie beispielsweise Äpfel oder Beeren. Die Kokosnuss versorgt die Haut aber auch mit wichtigen Enzymen und natürlichen Ölen. Tipp: Am einfachsten ist es, einen Kokosjoghurt zu kaufen.

Wer abnehmen möchte, kann sich auf diesen Beauty-Booster verlassen: Nüsse enthalten Vitamin E und Eiweiß, das beim Abnehmen hilft und die Muskulatur aufbaut.

Pimpt jede Mahlzeit auf: Petersilie strafft das Bindegewebe und entwässert den Körper dank des hohen Eisengehaltes.

Früher pfui, heute hui? Brokkoli gilt als echtes Superfood, da es Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin enthält. Es macht die Haut geschmeidig und ist damit das Rundum-Sorglos-Paket der Beauty-Booster.