So bekommen Sie muskulöse, kräftige Beine:

Breite Brust, praller Bizeps und hartes Sixpack machen nicht wirklich Eindruck, wenn sie auf wackeligen Beinen stehen!

Ihre Maximalkraft hat direkten Einfluss auf Ihre Schnellkraft!

Vermeiden Sie Übertraining! 2-mal in der Woche Maximalkraft-Training genügt.

Setzen Sie neue Trainingsreize, indem Sie etwa die Langhantel bei Kniebeugen nicht nur hinter, sondern auch über oder vor dem Kopf halten.