Gesundes Naschen. Auch Kinder schlürfen gern Vitamine. Gut so!

Beeriges Genusserlebnis – der Brombeer-Smoothie. Die Zutaten: 75 g Brombeeren, 125 g Naturjoghurt, 1 TL aktiver Manuka-Honig, Zitronensaft.

So schmeckt Fernweh: Ananas-Smoothie mit Kokosmilch. Die Zutaten: 150 g Natur-Joghurt, 200 ml Kokosmilch, 300 g Ananas, 1 Banane.

Erfinden Sie Ihren eigenen Smoothie! Schauen Sie jetzt gleich mal in Ihrer Obstschale nach. Ein paar süße Früchtchen für den Weg in den Mixer werden Sie bestimmt haben.

Frühlingserwachen oder aufwachen, der Lenz ist da! (links)! Die Zutaten: 150 g Erdbeeren, je 30 g Himbeeren, Heidelbeeren und rote Johannisbeeren, 50 g Sauerkirschen, 1 Orange, 2 cm Vanilleschote, 6 Eiswürfel, 50 ml Holunderblütensirup, Zucker , 1 Zweig Melisse, Puderzucker, 1 Holzspießchen. „Popeyes Liebling“ macht müde Jungs munter! Die Zutaten: 100 g Birne (z. B. Abate Fetel), 100 g kernlose grüne Trauben, 25 g Babyspinat, ½ Avocado, 4 Eiswürfel, 2 EL frisch gepresster Limettensaft, 1 ½ TL Zucker (nach Belieben).

Mit „Smoothies – Obst-Power im Glas“ von Tanja Dusy (7,99 Euro, GRÄFE UND UNZER Verlag) holen Sie sich Gesundheit ins Glas. 50 köstliche Rezepte machen Appetit auf selbstgemachte Fitmacher.

Peggy Peanut – Erdnussbutter-Liebhaber werden diesen Smoothie lieben. Die Zutaten: 150 g Ananas, 1 Banane, 1 Orange, ½ Limette, 4 Eiswürfel, 1 EL Erdnussmus, 2 EL Joghurt, für die Deko: ca. 15 g Erdnussriegel.

Besser als Eis! Im Sommer schmecken Smoothies mit gecrushtem Eis besonders lecker. Obendrein sind sie eine kalorienarme und vitaminreiche Alternative. Ausprobieren!

Zum Reinlegen lecker: Bananen-Smoothie mit Kiwi. Die Zutaten: 1 Banane, 1 Kiwi, ½ Liter Orangensaft, ½ TL Honig.

Gesundheit zum Trinken: Die besten Smoothie-RezepteIch! Trink! Mich! Schön! Mit Smoothies holen Sie sich Gesundheit ins Glas. Die Power-Drinks sollen gegen Depressionen, Schlafstörungen, Übergewicht und allgemeines Unwohlsein helfen.