Diese Apps können etwa beim Einschlafen helfen oder den Schlaf eines Menschen analysieren. Wer über einen längeren Zeitraum hinweg an Schlafstörungen leidet, sollte jedoch einen Arzt aufsuchen.

Guter Schlaf ist nicht selbstverständlich. Für iOS und Android gibt es jedoch Apps, die Hilfe bei der Volkskrankheit Schlaflosigkeit leisten wollen.

Um gut schlafen zu können, hilft es zunächst einmal, seinen Schlaf zu analysieren. Dazu gibt es mittlerweile diverse Sleep-Tracker wie "Sleep Cycle", die etwa anzeigen, wann der Nutzer Tiefschlafphasen erreicht.

Alternativ bietet sich unter anderem die App "SleepScore" an, mit der ebenso per Smartphone Schlafzyklen überwacht werden können.

Mit der App "SnoreLab" können Nutzerinnen und Nutzer unter anderem analysieren, wann und wie laut sie geschnarcht haben.

"SnoreClock" nimmt Geräusche während des Schlafens auf. So können User feststellen, ob sie schnarchen oder vielleicht sogar im Schlaf sprechen.

Bestimmte Geräusche haben aber eine schlaffördernde Wirkung. Mit der App "Noisli" können Nutzer sich etwa von Meeresrauschen oder den Klängen eines Lagerfeuers beruhigen lassen. Es gibt auch einen Sleep Timer.

Meditations-Apps wie "Headspace" können ebenso beim Schlaf helfen und sollen tiefe Entspannung ermöglichen.

Was gab es als Kind schöneres, als sich von Mama oder Papa in den Schlaf lesen zu lassen? Für Erwachsene eignet sich dazu die Meditations-App "Calm". Hier gibt es von sanfter Stimme gelesene Gutenachtgeschichten, unterlegt mit angenehmer Musik.

Wenn es ans Aufwachen geht, kann "Sleep as Android" behilflich sein. Die App weckt nicht nur unter anderem mit Naturgeräuschen, sondern soll Nutzerinnen und Nutzer auch zum optimalen Zeitpunkt aus dem Bett holen.

Wenn all das nicht hilft oder die Probleme über einen längeren Zeitraum hinweg bestehen bleiben, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.