Jennifer Aniston gilt als echter Fitnessprofi und hat bereits viele Sportarten ausprobiert. Von Pilates und Yoga bis zu Boxen, Laufen oder Seilspringen - doch mittlerweile scheint sie ihr perfektes Workout gefunden zu haben.
Heute schwört sie auf das Fitnessprogramm "Pvolve", das funktionelle Bewegungen mit geringer Belastung und Hilfsmitteln wie Widerstandsbändern, Gewichtsbällen, leichten Hanteln und Co. kombiniert.
Ellie Goulding geht regelmäßig ins Fitnessstudio. "Sport gibt mir ein gutes Gefühl. Es hält mich bei Verstand", erklärt sie selbst ihre Motivation. Ihre Trainingseinheiten bestehen hauptsächlich aus einem intensiven Krafttraining.
"Wenn sie nicht auf Tournee ist, sind wir bis zu sechs Tage die Woche im Fitnessstudio, manchmal zwei Stunden am Tag", gibt Personal Trainer Kirk Myers Einblicke in Taylor Swifts Fitnessroutine. Der Schwerpunkt liege auf Kraft, Conditioning Training und Core-Training.
Khloé Kardashian trainiert fünfmal pro Woche, darunter ist ein Zirkeltraining mit ihrem Personal Coach. Auch Pilates und Cardio stehen auf ihrem Sportprogramm.
Jennifer Lopez ist für ihre eiserne Disziplin bekannt. Die Schauspielerin und Sängerin schwört auf ein hochintensives Intervalltraining. Vier bis fünfmal die Woche macht die 54-Jährige ein Training, das zwischen 30 und 60 Minuten dauert.
Schauspielerin Margot Robbie verzichtet dagegen auf schweißtreibende Workouts. Die "Barbie"-Darstellerin hält sich mit Pilates in Form. Das schonende Ganzkörperworkout ist effektiv, dabei aber weder schweißtreibend noch schmerzhaft. Zusätzlich setzt sie auf eine ausgewogene Ernährung.
Jessica Alba setzt vor allem auf Abwechslung, da ihr sonst schnell langweilig werde, wie sie unlängst zugab. "Ich mache Spinning und Crosstraining mit einer Mischung aus Gewichtheben und Cardio. Ich versuche einfach, in Bewegung zu bleiben."
Model Cindy Crawford ist ein Fan von Ganzkörper-Training gemeinsam mit ihrer eigenen Trainerin. In einem Interview erzählte sie: "Wir machen Zirkeltraining für den ganzen Körper mit Gewichten, einigen Maschinen und meinem eigenen Körpergewicht mit Ausfallschritten und Kniebeugen."
Rihanna ist eine echte Cardio-Queen. Sie liebt es zu laufen und legt nach einem 5-km-Lauf noch etwas Pilates obendrauf. Auch Radfahren, Seilspringen und Jumping Jacks stehen bei ihr auf dem Programm.
Miley Cyrus ist ein großer Pilates-Fan und hat sogar ein eigenes Studio zu Hause. Laut ihrer ehemaligen Personal Trainerin Mari Winsor trainiert Miley meistens eine halbe Stunde lang am Tag. Auch Yoga, Laufen und Wandern stehen bei ihr ganz oben.
Ein zentrales Element von Victoria Beckhams Fitnessroutine ist das regelmäßige Krafttraining mit Gewichten. Ein typisches Workout setzt sich aus einem Zirkeltraining zusammen und integriert unter anderem Elemente aus Kraft-, Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training.
Beyoncé hält sich schon durch ihre schweißtreibenden Dance-Choreos auf der Bühne fit. Doch neben dem Tanzen schwört sie auch auf Cardio- sowie Krafttraining. Übungen mit Medizinbällen, Hanteln, Langhanteln oder Gewichtsseilen helfen ihr, ihre Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Adele hat ihre erschlankte Figur nicht nur ihrer Ernährungsumstellung, sondern auch ihrem Fitnessprogramm zu verdanken. "Ich trainiere zwei oder drei Mal am Tag. Morgens stemme ich Gewichte, nachmittags gehe ich häufig wandern oder ich boxe, und abends mache ich Ausdauertraining", so die Sängerin.
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